今回は「もう少しスピードアップした泳ぎがしたいのだけど…？」 といったご質問をいただきました。

基本的にはゆったりと有酸素運動として水泳をお楽しみいただきたいですが、多少のスピード練習は運動神経を刺激して良い影響もあります☆ ではどのようにおこなったらいいか？

その質問にお答えします！

スピードアップしてきたらぜひ当クラブの記録会へのご参加もいかがですか？

しかし無理は禁物。スピード練習は負荷が強いのでほどほどに♨ 

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