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☆おうちでできるトレーニングをご紹介いたします☆

長期間の休館により、会員様には大変ご迷惑をおかけしております。

不要不急の外出を自粛し、運動不足の方もいらっしゃるかもしれません。

この事態が1日でも早く収束し、皆様に笑顔でお会いできることを心より願っております。

その来たるべき日に備えて、ご自宅でも簡単にできるトレーニングをご紹介いたします。

水泳はもちろん、日常生活やほかのスポーツにも通じるトレーニングで、子どもからご高齢の方までどなたでも簡単に行えます。ぜひお試しください!

 

★体幹トレーニング編★

★足腰のトレーニング編★

 

動画でもご覧いただけます★

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